/SFD/2021/12/21/988c455507554106b7fdd0897fb09dc1.jpg Nie ma czegoś takiego jak brak możliwości przybrania na masie mięśniowej. Na pierwszy rzut oka takie zdanie brzmi dość niedorzecznie, ale jak się głębiej zastanowimy to jest prawdziwe. Jakie czynniki musimy spełnić aby budować masę mięśniową? Przede wszystkim nadwyżka kaloryczna to element jak [...]
Witam Nie stosuj żadnych lekarstw bez konsultacji ze specjalistą, bo możesz sobie zrobić krzywdę i pogorszyć stan zdrowia. Jesteśmy daleko od tego by zalecać jakąkolwiek formę leczenia natomiast może warto zastosować akupunkture, oczywiście po uprzedniej konsultacji lekarskiej. Akupunktura wywodzi się z Dalekiego Wschodu (Chiny, Japonia, [...]
[...] jest przeciwutleniaczem naturalnie występującym w pożywieniu, a także można ją spotkać w formie suplementów diety, np. w postaci proszku lub kapsułek, ale nie ma jakiegokolwiek zastosowania w terapii onkologicznej czy w leczeniu innych chorób. W latach siedemdziesiątych powstał pomysł leczenia chorób nowotworowych za pomocą wlewów [...]
[...] tylko po pewnym czasie (od kilku dni, do nawet 3 tygodni). Należy pamiętać, że owa zamiana – rumień wędrujący może pojawić się nie zawsze w miejscu ukąszenia, a wędrować, jak sama nazwa mówi na całym ciele. Dlatego, zanim wybierzemy się na spacer do lasu, czy po skwerku należałoby odpowiednio się przygotować, by uchronić się w jak największym [...]
[...] Staż masz solidny bo 8 lat treningu to już na prawdę sporo, a szkoda, że nie podałeś aktualnych wyników siłowych bo to pokazałoby na jakim etapie jesteś w kształtowaniu siły. Rozumiem, że teraz jest okres, w którym się chcesz skupić na podstawowych ćwiczeniach choć jak na staż jaki masz to na prawdę masz [...]
Idź śmiało i się nie przejmuj, te testy mają sprawdzić to jak się zachowujesz w określonej sytuacji, czy masz jakieś fobie, czy się nadmiernie nie stresujesz i czy nie kłamiesz (dlatego pytania w ankiecie potrafią się powtarzać w nieco innej formie). I tak zazwyczaj różne poradnie psychologiczne maja różne ankiety, a czasami nawet nieco inne [...]
/SFD/2022/10/10/cc4b3bfae86e4d8eb0f7a298eb1b57cb.jpg Sam plan treningowy nie jest zły ale można wprowadzić pewne korekty do niego. Przede wszystkim tak jak wspomniałeś nie dawałbym dzień przed martwym ciągiem żurawia. To świetne ćwiczenie ale zmęczony tył uda może się przełożyć kolejnego dnia na martwy ciąg, choć możesz sprawdzić to w praktyce i [...]
[...] ktorys z wymienionych spalaczy (oprocz TSe - ktorego wierze ze probowales), a dopiero pozniej sie wypowiadaj. ale juz nawet wystarczy poczytac opinie userow, by nie miec jakich kolwiek watpliowsci. TSe jest dobrym spalaczem by sprawdzic jak sie reaguje na lekkie termogeniki. Pierszy Thermo Speed kopal i grzal nawet niezle, aktualny - jest [...]
Rób 2x w tygodniu pompki 4x max powoli i dokladnie i miedzy kazda taka seryjka z 3 min przerwy :) bo jednak jak machniesz z 80 pompeczek to troche sie zmeczysz ja tak cwicze z 2 miechy tylko pompki na klate i jak ostatnio poszlem na silke nadazyla sie okazja sprawdzic bo tak to na silke nie ma czasu i 85 kg bez problemu poszlo :)
[...] technik manualnych'' odp. nie ma możliwości nastawienia dysku manualnie, nie ma na to dowodów naukowych, jest to kompletny absurd i robienie ludzi w balona. Gdyby jakikolwiek terapeuta potrafił ''nastawić dysk'' byłby miliarderem :)a neurochirurdzy w wiekszości byliby bezrobotni W zależności od sytuacji masaż klasyczny może być [...]
czesc zmagam sie z takim samym problemem jak Ty,tyle tylko ze mi pomagaja korektory(musza byc dobrze dopasowane odcienie,pomoze dobrac Ci odpowiedni odcien kosmetyczka lub wizazystka w dobrej drogeri)ale znam skuteczny sposob na stale pozbycie sie tego okropienstwa.czesto ogladam tvn style,ktoregos wieczoru ogladalam program o wszystkich [...]
nóż, młotek, kastet...dobrze że czołgami tam nie jeździcie.... poza tym za ten kastet możesz beknąć. a co do tematu. Bluza jak bluza. Jak masz pecha to możesz zgarnąć za cokolwiek, bluza moze być pretekstem. Idąc w koszulce jakiegokolwiek klubu piłkarskiego też możesz zgarnąć oklep. Gorzej jak będziesz się woził w niej,wtedy bankowo ktoś zechce [...]
[...] wody jednorazowo w krotkiej chwili wpływa na nieodpowiednie nawodnienie organizmu. Woda przepłynie przez układ pokarmowy i nie zostanie rozprowadzona po całym organizmie tak jak wtedy kiedy pijemy malymi lyczkami. Odnosnie tego ile wody pić. Uzupełniania ubytków wody podczas treningu to podstawa. Ilość spożywania wody należy dostosować do [...]
bez znajomości składu tego gazu niewiele można powiedzieć...skoro piecze po kontakcie z wodą to sądze ze to może być coś co reaguje z wodą tworząc jakiś kwas(np dihydrometany czy cyjanowodór). Co bym zrobił.... Woda z mydłem!!!!!!!Mydło ma charakter alkaloidu wiec powinno neutralizować to(bo zakładam że to wydziela jakiś kwas) Po umyciu twarzy [...]
[...] zależy głównie na zwiększeniu pompy mięśniowej w czasie treningu siłowego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_AAKG-opis27441.html Dla osób, którym zależy zarówno na pobudzeniu, jak i odczuciu pompy mięśniowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html#wartosci /SFD/2017/10/29/180f882cd68143a8804ef6d34c2b28bd.jpg
[...] w dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci oraz poprawę pamięci i koncentracji. Ostatnio też mocno podkreśla się rolę cynku w powstawaniu zaburzeń psychicznych takich jak depresja, ataki paniki – wynikają one z niedoborów tego pierwiastka. Jakie jest zapotrzebowanie na cynk i jakie są jego źródła? Dzienna dawka cynku dla dzieci wynosi [...]
Najczęstszą przyczyna powstawania strupów w nosie jest suchość błon śluzowych nosa. Może ona wynikać z częstego przebywania w pomieszczeniach klimatyzowanych, jak również ze zbyt niskiej wilgotności powietrza. Przyczyną suchości błoń śluzowych mogą być również alergie, np. na pyłki traw, drzew, a także sierść zwierząt, kurz, czy roztocza. [...]
[...] razy pytałem się o szczegóły - to nikt nic nie wie. Spytaj się sprzedawcy w markecie skąd jest to mięso, czy ta krówka jadła trawkę, czy paszę - akurat będą wiedzieć..... Ja jak jadłem pieczywo to wiecznie miałem wydęty brzuch. Odkąd przestałem (przerzuciłem się na rozsądne ilości kaszy gryczanej itp.) to brzuch mi wyraźnie spadł. W obecnych [...]